Egal wann, egal wo – nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für die Krebskontrolle.
Die beste Vorsorge: Ein gesunder Lebensstil.
Wir wissen es alle – ausreichend Bewegung (z.B. ein zügiger halbstündiger Spaziergang oder 30 Minuten moderates Radfahren) schafft einen guten Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Eine ausgewogene Ernährung mit mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit täglich sowie viel Obst, Gemüse und Getreideprodukten, wenig tierischen Fetten und wenig rotem Fleisch kann ebenfalls dazu beitragen, das Krebsrisiko zu senken. In Bezug auf Alkohol gilt: Lassen Sie Ihrem Körper regelmäßig alkoholfreie Pausen. Auch am Verzicht auf Tabak führt leider nichts vorbei.
Selbstkontrolle – Wann ist der beste Zeitpunkt?
Bis zur Menopause sind Ihre Brüste innerhalb der ersten Woche nach der Periode besonders weich und weniger empfindlich. Das ist der ideale Zeitraum für die Selbstabtastung. Wer sich dann regelmäßig Zeit zur Kontrolle nimmt, kann potenzielle Symptome zuverlässiger erkennen.
Ihre Vorteile als Krones BKK Mitglied:
#FRÜHERKENNUNG: Jährliche Tastuntersuchung für gesetzlich versicherte Frauen ab 30 Jahren. Frauen zwischen 50 und 69 Jahren werden zusätzlich alle zwei Jahre zur Mammografie eingeladen.
#BONUSPROGRAMM: Krebsvorsorge macht sich doppelt bezahlt – Für Ihre Gesundheit und Ihr Punktekonto. Machen Sie mit beim Bonusprogramm!
#GESUNDHEITSTELEFON: Sie haben allgemeine Fragen zur Diagnose oder sind auf der Suche nach einer Facharztpraxis? Das Gesundheitstelefon erreichen Sie unter 09401 70-2900.
#BÜRGERTELEFONKREBS: Für Betroffene, Angehörige und allgemein Interessierte. Zögern Sie nicht und rufen Sie an: 0800-8510080.
#KIRINUS: Online-Psychotherapie mit bis zu 24 Sitzungen. Mit dem Online-Angebot ermöglichen wir einen schnellen Zugang zu psychotherapeutischen Behandlungen.
#INDIVIDUELLE BERATUNG: Diagnose Krebs? 1000 Fragen? Kontaktieren Sie uns, wir unterstützen Sie gerne!
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