Mentale Gesundheit stärken
Sich selbst bewusst wahrzunehmen, innezuhalten und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören – genau darum geht es bei Achtsamkeit. Sie hilft uns, in stressigen Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren, zur Ruhe zu kommen und das eigene Wohlbefinden aktiv zu fördern.
Gerade in einer schnelllebigen und leistungsorientierten Welt ist es wichtig, auf sich selbst zu achten – sowohl körperlich als auch mental. Die Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen, Rückschläge zu bewältigen und sich nicht unterkriegen zu lassen, nennt man Resilienz. Diese innere Widerstandskraft ist nicht angeboren – sie lässt sich trainieren.
Als Krankenkasse möchten wir genau dabei unterstützen: mit praxisnahen Angeboten, inspirierenden Impulsen und hilfreichen Methoden zur Förderung von Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit.
Unsere Angebote im Überblick:
1. Kampagne „Mach dich unkaputtbar“
Die Initiative für mehr mentale Stärke. Hier erfährst du, wie du deine Resilienz stärken und gesünder mit Stress umgehen kannst.
2. Webinare zur Resilienzförderung
Lerne in spannenden Online-Seminaren, wie du mit herausfordernden Situationen gelassener umgehst und deine psychische Widerstandskraft trainierst.
3. Podcast: Geschichten, die stark machen
Hör rein in bewegende Geschichten und spannende Gespräche mit Expertinnen und Experten – für mehr Klarheit, Mut und Achtsamkeit im Alltag.
4. Selbstwirksamkeit – der Schlüssel zur inneren Stärke
Werde aktiv und entdecke, wie du durch kleine Veränderungen Großes bewirken kannst.
Training der eigenen Selbstwirksamkeit
„Yes, I can!“ – Resilienz durch Selbstwirksamkeit stärken
5. Achte auf dich – das mentale Gesundheitsportal der Krones BKK
Exklusiv für unsere Versicherten: Unser Online-Portal bietet dir vielseitige Inhalte rund um Achtsamkeit, Resilienz und mentale Gesundheit. Ob kurze Übungen, inspirierende Impulse oder hilfreiche Videos – hier findest du alles, was dir im Alltag guttun kann. Kompakt, alltagstauglich und jederzeit abrufbar.